本網(wǎng)訊 為幫助教師緩解職業(yè)壓力、實(shí)現(xiàn)身心平衡，以更飽滿(mǎn)狀態(tài)投入育人工作，3月23日和30日，我?！靶南蛋l(fā)展·情滿(mǎn)云山”春季充電月“修身”系列活動(dòng)——養(yǎng)心太極專(zhuān)題培訓(xùn)在教師發(fā)展中心開(kāi)展。本次培訓(xùn)特邀華南農(nóng)業(yè)大學(xué)副教授、形意拳第六代傳人謝榮華老師主講，帶領(lǐng)老師們沉浸式感受傳統(tǒng)太極與養(yǎng)生文化魅力，在動(dòng)靜之間涵養(yǎng)身心、汲取成長(zhǎng)力量。
本次養(yǎng)心太極培訓(xùn)分兩場(chǎng)進(jìn)行，內(nèi)容層層遞進(jìn)、干貨滿(mǎn)滿(mǎn)。第一場(chǎng)以太極禪心為核心，謝榮華結(jié)合身體能量解讀傳統(tǒng)養(yǎng)生知識(shí)，細(xì)致講解站樁、基礎(chǔ)太極功法，引導(dǎo)教師感知身體與自然的聯(lián)結(jié)，掌握日常自我調(diào)適的基礎(chǔ)方法；第二場(chǎng)聚焦太極武韻，帶來(lái)幸福功、身心康能功等實(shí)用功法，將武術(shù)精髓與養(yǎng)生理念深度融合，幫助教師疏通經(jīng)絡(luò)、舒緩肩頸腰椎勞損，提升身體自愈力。
講座現(xiàn)場(chǎng)
培訓(xùn)中，謝榮華將傳統(tǒng)文化智慧與教師生活、育人工作緊密結(jié)合。他闡釋太極蘊(yùn)含的陰陽(yáng)平衡、天人合一思想，分享睡眠養(yǎng)生、科學(xué)鍛煉、日常修身的實(shí)用技巧，強(qiáng)調(diào)“大道至簡(jiǎn)”，運(yùn)動(dòng)不必追求時(shí)長(zhǎng)，每日10分鐘精準(zhǔn)練習(xí)即可養(yǎng)護(hù)身心；先做好自己、成為榜樣，以自身成長(zhǎng)帶動(dòng)周?chē)说某砷L(zhǎng)；面對(duì)工作與生活，要保持歸零心態(tài)、專(zhuān)注當(dāng)下，在無(wú)我利他中提升自我維度。
逐一培訓(xùn)指導(dǎo)
從太極起源到人體與宇宙的關(guān)聯(lián)，從站樁要領(lǐng)到拉伸技巧，從修念正心到人際和諧，謝榮華用通俗易懂的語(yǔ)言、沉浸式示范教學(xué)，讓深?yuàn)W的傳統(tǒng)文化變得可感可學(xué)。現(xiàn)場(chǎng)教師跟隨調(diào)整姿勢(shì)、體悟功法，在一呼一吸、一招一式中放下疲憊、舒緩壓力，沉浸式感受太極“內(nèi)外兼修、動(dòng)靜相宜”的獨(dú)特魅力。
培訓(xùn)結(jié)束后，教師們表示收獲頗豐，不僅學(xué)到調(diào)理肩頸腰椎的實(shí)用動(dòng)作，更對(duì)太極傳統(tǒng)文化有了深刻理解；通過(guò)太極提升了身體的感知力，學(xué)習(xí)以更圓融的態(tài)度面對(duì)生活挑戰(zhàn)；將把所學(xué)養(yǎng)生方法融入日常，以更健康的體魄、更平和的心態(tài)投身教學(xué)科研與育人工作。
此次“養(yǎng)心太極”專(zhuān)題培訓(xùn)，是學(xué)校教師發(fā)展中心踐行“關(guān)懷全人、賦能成長(zhǎng)”理念的生動(dòng)實(shí)踐。活動(dòng)以傳統(tǒng)太極文化為載體，既為教師提供了科學(xué)養(yǎng)生、舒緩壓力的有效路徑，也助力教師涵養(yǎng)身心、提升素養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展與身心健康的和諧統(tǒng)一。未來(lái)，教師發(fā)展中心將持續(xù)為全校教師成長(zhǎng)賦能，建設(shè)大學(xué)高質(zhì)量教師發(fā)展體系。
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白云山校區(qū)
